セントジョーンズワートの効能と効果など

セントジョーンズワートって効果はあるの？

セントジョーンズワートはうつ病に効果があるのか？

 

うつ病のサプリといえば、まず取り上げられるのがこの
セントジョーンズワートですよね。

 

古くはギリシアの時代から医療に用いられてきたり、
インディアンも薬用に用いていたと言われます。

 

ヨーロッパ、特にドイツなどにおいては、軽度のうつにおいては、
抗うつ薬よりも、セントジョーンズワートが処方されています。

 

 

ただ、ヨーロッパで医療に用いられているからといって効果的であるとは、
言えませんよね。

 

そこで、様々な実験が行われたのですが、コクランレビューという（根拠に基づく医療がモットー）
報告（2008年）によれば、

 

うつ病患者に対してプラセボ群より優れた効果を示す。
標準的な抗うつ薬と同等に効果がある。
標準的な抗うつ薬と比較して副作用が小さい。

 

という肯定的な報告があります。

 

と言っても、この報告がセントジョーンズワートが多用されているドイツ語圏
からの報告が多いということで、バイアスがかかっているとの批判もあります。

 

 

否定的な意見としては、薬物大国アメリカの報告で、

「ほぼ効果がない」

というものがあります。

 

 

という感じで賛否両論ありますが、まとめますと
「効果はあるかどうかはそれぞれかも知れないが、副作用という面では抗うつ薬に比べれば少ない」
といった感じですね。

 

まあ、昔から用いられていると言っても、サプリとしてうつに効くかというエビデンス（科学的根拠）は
まだあまりないので、ほかのサプリ同様に飲みながら、自分の身体に聞いていくしかないのかもしれません。

 

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